10 BENEFíCIOS DO HATHA YOGA PARA A SAúDE DA MULHER

Hatha Yoga, uma das práticas mais antigas e acessíveis de yoga, é conhecido por seus movimentos lentos, posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama), oferecendo uma gama de benefícios para a saúde física, mental e emocional das mulheres. Este artigo explora dez benefícios significativos do Hatha Yoga para a saúde da mulher, de